BESTIENEWS.COM - Melakukan perjalanan mudik menjadi salah satu momen yang dinantikan setelah berpuasa. Hanya saja, saat perjalanan mudik biasanya tubuh menjadi terasa lebih lelah karena melakukan perjalanan jarak jauh. Tetapi, biasanya tubuh lelah kerap diabaikan karena saat itu tubuh sedang melakukan sesuatu seperti menyetir kendaraan dan masih dalam perjalanan dalam transportasi.
Sekilas hal ini terlihat tidak memberikan efek apa-apa, tapi nyatanya saat tubuh kelelahan, diri bisa menjadi tidak fokus dan malah membahayakan diri sendiri. Oleh karena itu, kenali yuk sinyal atau tanda dari tubuh saat sedang dalam perjalanan mudik yang dikutip dari berbagai sumber berikut dikutip dari detik.
1. Perhatikan Frekuensi Menguap
Menguap sering kali dihubungkan dengan kondisi mengantuk. Padahal, frekuensi menguap yang meningkat juga bisa menjadi salah satu tanda bahwa tubuh sudah lelah. Terlebih jika menguap juga dibarengi dengan keluarnya air mata. Jika mengalami hal ini, tandanya tubuh sudah mulai lelah dan butuh istirahat.
2. Ingin Terus-terusan Bersandar
Saat perjalanan mudik, sering kali tubuh atau kepala ingin terus bersandar di bangku. Meski terkesan normal, kondisi ini juga menjadi sinyal tubuh sedang kelelahan. Namun, tanda ini memiliki tingkat kewaspadaan yang lebih rendah dibandingkan dengan sering menguap.
3. Sakit Kepala
Merasa tiba-tiba sakit kepala saat bepergian? Hati-hati ini bisa jadi tanda tubuh mulai kelelahan. Sakit kepala atau pusing memang menjadi gejala umum saat kelelahan. Meski bisa hilang dengan sendirinya usai istirahat, namun gejala ini mesti diwaspadai jika terjadi terus-menerus atau disertai demam.
4. Daya Tahan Tubuh Menurun
Tubuh yang kelelahan biasanya akan membuat daya tahan tubuh menurun. Kondisi ini akan membuat tubuh lebih mudah terinfeksi oleh kuman, bakteri, virus, dan sebagainya. Akibatnya, tubuh pun akan lebih mudah sakit atau timbul gejala pusing, mual atau masuk angin.
5. Merasa Haus
Kekurangan cairan bisa membuat tubuh cepat lelah saat beraktivitas. Alhasil, tubuh akan mudah merasa haus. Munculnya rasa lelah dan haus menjadi tanda tubuh tidak bisa melakukan fungsi normalnya karena kekurangan cairan.
Untuk mengatasi rasa lelah dan mengembalikan stamina dalam tubuh, Anda harus memperhatikan kecukupan mineral tubuh Anda. Selain dengan makanan bergizi seimbang, Anda bisa bantu penuhi dengan Le Minerale air mineral yang kaya akan mineral esensial seimbang. Rasanya juga segar sehingga Anda dapat minum banyak, hasilnya tubuh Anda akan terasa lebih bugar. (*)
